Mit navn er Jessica, jeg er 32 år og er uddannet personlig træner, samt har en bachelor i ernæring og sundhed.
Da jeg selv har gennemgået vægttab via livsstilsændringer og mærket på egen krop, hvilken forskel det har gjort for mig og derudover brænder for at hjælpe andre, så var det helt naturligt for mig at vælge den uddannelsesvej.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Søger du hjælp til at nå i mål med et varigt vægttab, ønsker du at kroppen bliver strammet op, er du på udkig efter en god kickstart til en sundere livsstil eller noget helt fjerde, så vil jeg meget gerne hjælpe dig. Det er helt op til dig, om du kun ønsker et træningsprogram, en kostplan eller et forløb, men det anbefales at vælge et forløb på mellem 3-6 måneder alt afhængig af dit mål og situation.
Priser (ingen binding)
Her skal du ikke ud at investere et kæmpe beløb fra start, men i stedet for betaler du en opstartspris og derefter køber du en opfølgning hver 4. uge. Der er ingen binding og du kan stoppe fra måned til måned.
Træningsprogram og træningsplan (4 uger) 800,-
Kostplan (4 uger) 1300,-
Træningsprogram + træningsplan og kostplan (4 uger) 1800,- Du sparer 300,-
Opfølgning af træningsforløb 550,-
Opfølgning af kostforløb 650,-
Personlig træning 1 time (hvis du ikke har købt et træningsprogram) 800,-
Personlig træning 1 time (hvis du har købt et træningsprogram) 370,-
Gennemgang af maskiner i centeret 75,-
Kropsanalyse med tanitavægt: 75,-
Træningsprogram og træningsplan inkluderer:
Opstartssamtale
2 kropsanalyser
Træningsprogram
Træningsplan til 4 uger
1 times personlig træning
Fri korrespondance i 4 uger.
Opfølgning af træningsforløb inkluderer:
Opfølgende samtale
1 kropsanalyse
Justering af træningsprogram
Justering af træningsplan
1 times personlig træning
Dit nye niveau vurderes, belastning testes og der implementeres nye øvelser og metoder, som svarer til din udvikling og sikrer variation og progression i din træning
Fri korrespondance i 4 uger
Kostplan inkluderer:
Opstartssamtale
2 kropsanalyser
Analyse af dine kostvaner og professionel feedback
Fastsættelse af personlige mål og delmål
Kostplan til 4 uger
Madplan til 4 uger
Opskrifter
Guidelines som er skræddersyet til dig og din situation
Fri korrespondance i 4 uger
Opfølgning af kostforløb inkluderer:
Opfølgende samtale ca. 45-60 minutter
1 kropsanalyse
Justering af kostplan
Justering af madplan
Opskrifter
Opfølgning hver 2. uge ca. 10-15 minutter
Vi arbejder fortsat med en konkret handleplan for at nå dine personlige mål
Fri korrespondance i 4 uger
Du er mere end velkommen til at tage kontakt til mig ved spørgsmål eller for at høre mere.
Telefon: 60716852 Mail: jessicaanastasianydahl@gmail.com